ヨガの時間！
2017年07月25日
今日は新しい園舎でヨガをしました。
青山保育園では月に1回ヨガの講師を招き
乳児クラス・幼児各クラスでヨガに親しんでいます。
今日は3歳児（みかん組）のヨガの様子をご紹介します。
始まる前には、礼儀から
正座をして両手を合わせ挨拶をします。
ヨガで正しい姿勢とゆたかな心、
強くしなやかな身体づくりを目指します。
講師の先生のポーズを真似る子どもたち。
「足の裏でしっかり地面を踏みしめて」
先生の指導のもと
様々なポーズに挑戦！
安定感のあるしっかりとした体幹を育み
呼吸を整えながらリラックスした姿勢。
ゆったりとした動きの中で
全身を意識しながら
呼吸とともにリラックスしていきます。
これは「弓」のポーズ
「膝が開かないように！」
「顔は上を見て！」の先生の声に
一人ひとりが真剣に取り組んでいます。
手のひらで地面をしっかりとらえ
後ろに反った足を頭につける
こんなポーズも！
みんなとても柔らかい！
様々なポーズを楽しみながら
できた達成感を味わう子どもたちです。
ヨガの時間はみんなが
自分の身体とゆっくり対話する時間！
終わった後はすがすがしい笑顔！
楽しかったね！
